Κι όταν βγαίνω έξω, τι θα τρώω;

Μία από τις ερωτήσεις που μου κάνουν συνέχεια, πέρα από το αν είμαι χορτοφάγος, είναι τι συμβαίνει όταν βγαίνω έξω για φαγητό.

  • Share

Από την πεζοπορία μέχρι την αναρρίχηση: Όλες οι φορές που νόμιζα ότι δεν θα τα καταφέρω

Πάντα είχα στο μυαλό μου την σκέψη «δεν θα τα καταφέρω», η οποία με κρατούσε δέσμια από το να τολμώ να κάνω καινούρια πράγματα. Δεν ήταν παρά όταν απέκτησα λίγη πίστη στον εαυτό μου, που κατάλαβα πόσα πολλά μπορώ να καταφέρω, αν το προσπαθήσω. Και το έκανα!

  • Share

Έχασες το κίνητρο για γυμναστική; Πώς να κερδίσεις αυτή τη «μάχη»

Υπάρχουν οι άνθρωποι που καταφέρνουν να τηρούν το πρόγραμμα της γυμναστικής τους πιστά και υπάρχουν και εκείνοι που χρειάζεται να το προσπαθήσουν και να πιέσουν τον εαυτό τους για να το κάνουν. Ε, λοιπόν, εγώ ανήκω στην δεύτερη κατηγορία.

  • Share

13 πράγματα που πρέπει να γνωρίζεις αν θέλεις να «κόψεις» τη ζάχαρη

Ας ξεκινήσω λέγοντας ότι δεν είναι εύκολο να κόψεις τη ζάχαρη, μία για πάντα από τη ζωή σου. Και να συμπληρώσω ότι δεν είναι και ακατόρθωτο.

  • Share

Cheat meals: Ο καλύτερος τρόπος να διατηρήσεις μία ισορροπημένη διατροφή

Μπορεί τα τελευταία 3 χρόνια να μένω μακριά από τις επεξεργασμένες τροφές, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι δεν έχω ενδώσει σε μπέργκερ. Και είναι ο καλύτερος τρόπος για να με βοηθήσει να συνεχίσω την διατροφή μου!

  • Share